Einzeltherapie mit Fokus auf Depression, Angst, Psychokardiologie & ADHS – in Teltow & online

Schwerpunkte

ADHS im Erwachsenenalter · Psychokardiologie (Leben mit Herzerkrankung) · Stress & Überlastung · Angst & Grübeln · Selbstwert & Grenzen · Beziehungsdynamiken · Lebensübergänge.

Arbeitsweise

Verhaltenstherapeutisch, transparent & wirksam. Je nach Zielsetzung setze ich u. a. auf KVT, ACT/Achtsamkeit, Schematherapie‑Elemente und Psychoedukation – alltagsnah und messbar.

Rahmen

50 Minuten pro Sitzung · Wöchentlich · Präsenz in Teltow oder DSGVO‑konform per Video · Verschwiegenheit garantiert.

Erstattung in Kürze

• Probatorik: Wird häufig ohne gesonderten Antrag übernommen, wenn Ihr Tarif ambulante Psychotherapie einschließt.
• Therapie: Erstattungsquote, Selbstbehalt und Höchstbeträge hängen vom individuellen Vertrag ab.
• Ablauf: Sie erhalten eine Rechnung, bezahlen diese und reichen sie bei Ihrer Versicherung ein; der vereinbarte Anteil wird erstattet.

Vorab mit der Versicherung klären

• Deckt mein Tarif ambulante Psychotherapie ab?
• Wie viele probatorische und reguläre Sitzungen sind enthalten?
• Welche Erstattungsquote / welcher Selbstbehalt gilt? Gibt es Höchstbeträge pro Sitzung/Jahr?
• Welche Unterlagen werden benötigt (Formulare, ggf. kurze Begründung)?
• Gibt es Vorgaben zur Qualifikation der Therapeut*in?

Selbstzahler-Option

Auch ohne Versicherung möglich; Honorar & Zahlungsmodus erhalten Sie vorab schriftlich.

Verfahren und Methoden

Verhaltenstherapie: Ich biete Verhaltenstherapie als wissenschaftlich fundiertes psychotherapeutisches Verfahren an. Die Verhaltenstherapie basiert auf der Annahme, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verbunden sind – und dass Veränderungen in einem dieser Bereiche auch positive Veränderungen in den anderen bewirken können. In meiner Arbeit geht es darum, gemeinsam mit Ihnen belastende Gedanken‑ und Verhaltensmuster zu erkennen, zu verstehen und gezielt zu verändern. Dabei werden praktische Strategien entwickelt, die direkt im Alltag anwendbar sind, um Symptome zu reduzieren, Ressourcen zu stärken und langfristig das persönliche Wohlbefinden zu fördern. Je nach individueller Situation integriere ich Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie sowie achtsamkeitsbasierte Ansätze, um den Umgang mit Stress, Anspannung und schwierigen Emotionen zu verbessern. Die Therapie ist lösungsorientiert, transparent und aktiv auf Ihre persönlichen Ziele ausgerichtet.

Diagnostik von ADHS im Erwachsenenalter: Ich biete eine umfassende und strukturierte ADHS‑Diagnostik an, die ich persönlich mit Ihnen durchführe. Dazu gehören ausführliche klinische Gespräche, standardisierte psychologische Testverfahren sowie eine sorgfältige Anamnese der bisherigen Lebens‑ und Krankheitsgeschichte. Die Diagnostik berücksichtigt sowohl aktuelle Symptome als auch deren Entwicklung im Verlauf des Lebens und mögliche begleitende psychische oder körperliche Erkrankungen. Besondere Aufmerksamkeit gilt typischen Herausforderungen wie Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe, Impulsivität oder Schwierigkeiten in Beruf, Ausbildung und Beziehungen. Ziel ist es, eine fundierte und transparente Diagnose zu stellen und darauf aufbauend gemeinsam individuelle Strategien zu entwickeln, um den Alltag klarer zu strukturieren, persönliche Stärken zu nutzen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Psychokardiologie: Langjährige Erfahrung in der psychotherapeutischen Begleitung von Menschen mit Herzerkrankungen wie Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen oder Herzschwäche. Ich unterstütze Betroffene sowohl bei psychischen Beschwerden wie Ängsten, Depressionen oder Anpassungsstörungen als auch im Umgang mit Herzangst und psychosomatischen Herzbeschwerden. In der Therapie liegt ein Schwerpunkt auf der Förderung der Krankheitsakzeptanz – dem bewussten Annehmen der veränderten körperlichen Situation – sowie auf der Entwicklung gesunder Bewältigungsstrategien. Gemeinsam arbeiten wir an der Reduzierung von Angst, dem Aufbau neuer Handlungsspielräume, einer verbesserten Stressregulation und – wenn gewünscht – an schrittweisen Lebensstiländerungen, um das körperliche und psychische Wohlbefinden langfristig zu stärken.

Post‑Covid / Long Covid: Langjährige Erfahrung in der Rehabilitation von Post‑Covid‑Patient*innen, sowohl in der klinischen Praxis als auch in wissenschaftlichen Projekten. Durchführung von kognitiven Testungen zur Erfassung von Gedächtnis‑, Konzentrations‑ und Aufmerksamkeitsstörungen. In der therapeutischen Arbeit unterstütze ich Betroffene insbesondere bei der Krankheitsakzeptanz – also dem bewussten und konstruktiven Umgang mit den anhaltenden Einschränkungen – sowie beim Erlernen und Umsetzen von Pacing‑Strategien, um die Belastung optimal zu dosieren und Überlastung zu vermeiden.

Behandlung weiterer psychischer Störungen (u. a. Depression, Angststörungen): Neben ADHS und der Psychokardiologie behandle ich das gesamte Spektrum häufiger psychischer Erkrankungen im Erwachsenenalter – darunter depressive Störungen, Angst- und Panikstörungen, Zwangsstörungen, Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Anpassungs- und somatoforme Störungen, Schlafstörungen sowie stress- und belastungsbedingte Beschwerden. Zum Einsatz kommen wirksame verhaltenstherapeutische Methoden wie Psychoedukation, Aktivitätsaufbau, kognitive Umstrukturierung, Expositions- und Konfrontationsverfahren, Achtsamkeits- und Akzeptanzstrategien, Problemlöse- und Emotionsregulationsfertigkeiten sowie Rückfallprophylaxe. Ziel ist es, Symptome spürbar zu reduzieren, Selbstwirksamkeit zu stärken und nachhaltige Veränderungen im Alltag zu unterstützen.